Zašto je EDMU korisno konzumirati svakog dana?

Ekstra djevičansko maslinovo ulje (EDMU) je prirodni proizvod dobiven hladnim prešanjem maslina, bez upotrebe kemikalija.

Bogato je zdravim mastima, vitaminima i mineralima, te ima niz pozitivnih utjecaja na zdravlje. Evo nekoliko razloga zašto ga je korisno konzumirati svakog dana.

Zašto je EDMU korisno konzumirati svakog dana?

Zdrave masti

Ekstra djevičansko maslinovo ulje je bogato mononezasićenim mastima, koje su poznate po tome da snižavaju LDL (“loš”) kolesterol i povisuju HDL (“dobar”) kolesterol.

To može smanjiti rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti.

Antioksidansi

EDMU sadrži niz antioksidansa, koji štite stanice od oštećenja slobodnim radikalima. Slobodni radikali su molekule koje mogu dovesti do oksidativnog stresa, a što je povezano s brojnim bolestima, uključujući rak, srčane bolesti i Alzheimerovu bolest.

Vitamini

Ekstra djevičansko maslinovo ulje je bogato vitaminima E i K. Vitamin E je antioksidans koji štiti stanice od oštećenja, a vitamin K je važan za zgrušavanje krvi i zdravlje kostiju.

Minerali

EDMU sadrži niz minerala, uključujući kalcij, željezo i magnezij. Kalcij je važan za zdravlje kostiju i zuba, a željezo je potrebno za transport kisika u organizmu. Magnezij je, pak, važan za mnoge tjelesne funkcije, uključujući kontrakciju mišića i regulaciju krvnog tlaka.

Protuupalna svojstva

Ekstra djevičansko maslinovo ulje ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upala u organizmu. Upale su povezane s brojnim bolestima, uključujući artritis, rak i srčane bolesti.

Probava

EDMU može pomoći u poboljšanju probave i sprječiti zatvor. Također može pomoći u apsorpciji vitamina i minerala iz hrane.

Zdravlje mozga

Ekstra djevičansko maslinovo ulje može pomoći u poboljšanju zdravlja mozga i zaštiti od neurodegenerativnih bolesti, kao što su Alzheimerova bolest i Parkinsonova bolest.

Ljepša koža i kosa

EDMU može pomoći u hidrataciji kože i kose te ih učiniti zdravijima i sjajnima.

Kako konzumirati EDMU?

EDMU možete konzumirati na razne načine:

• Dodajte ga u salate i hladna jela;
• Koristite ga za kuhanje i prženje na niskoj temperaturi;
• Prelijte ga preko kruha ili povrća;
• Dodajte ga u smoothie…

Preporučena dnevna doza

Preporučena dnevna doza ekstra djevičanskog maslinovog ulja je 2 žlice (oko 30 ml).

Zaključak

Ekstra djevičansko maslinovo ulje je zdrava namirnica koja ima niz pozitivnih utjecaja na zdravlje. Konzumiranje EDMU svakog dana može pomoći da poboljšate svoje zdravlje i spriječite niz bolesti.

Podržite hrvatske proizvođače i kušajte domaća ekstra djevičanska maslinova ulja. Naši maslinari zaista rade težak posao i trude se kako biste mogli uživati u najkvalitetnijem proizvodu.

Dodatne napomene oko ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Prilikom kupnje EDMU-a, birajte ono koje je hladno prešano i ima oznaku “ekstra djevičansko”. Čuvajte EDMU na tamnom i hladnom mjestu.

Ekstra djevičansko maslinovo ulje ne treba zagrijavati na visokoj temperaturi, jer to može uništiti njegove zdrave sastojke.

Osim navedenog, važno je napomenuti da je EDMU bogato kalorijama, pa ga je potrebno konzumirati u umjerenim količinama.